Синдром запястного канала (CTS) - общий термин для описания симптомов и состояний, когда срединный нерв сжимается в результате набухания или воспаления в окружающих тканях. Специальные упражнения могут помочь предотвратить травмы и облегчить симптомы CTS. Ниже приводятся некоторые упражнения, которые могут быть полезными при подобном синдроме. Растяжки для плеч и запястий, которые необходимо выполнять медленно и без рывков, помогут расслабить мышцы и уменьшить дискомфорт.